witam was, od paru dni (3,4) strasznie mnie zaczal meczyc kaszel jest taki raczej suchy ale czasem sie tez cos oderwie.nie moge spac przez to gowno(tak jak teraz.Zaznaczam ze ogolnie czuje sie dobrze nie jestem chyba przeziebiony itd, poprosze o jakas porade bo strasnie mnie to juz w****ia
Witam mam taki problem, a mianowicie od dwóch tygodni jestem na cyklu z teściem(pierwszy cykl)i od trzech dni nie mogę jeść, tzn.jem, lecz bardzo mało czym jest to spowodowane pomóżcie
Mam 15 lat .. na siłownię chodzę od 10 miesięcy Napisał mi , że skoro wcześniej brałem juz sumplementy to mogę normalnie to brac (wczesniej bralem HMB (Vitalmax .. tabletka 900mg , ok 90 dni) i L- Kartnityne (Activlab tabletka 1000mg , przez miesiac) ) 3-4 miesiące ćwiczyłem ' na sucho ' Jaka jest wasza opinia na temat doradzonej mi odżywki ?.
Zakupiłem od znajomego winstrol IP 10ml a wlasciwie polowe czyli 5ml.I tu mam pytanie czy to normalne ze po zrobieniu zastrzyku przez kilka dni utrzymuje sie straszny bol a tylek jest nieco napuchniety.Zrobilem narazie 3 strzaly i za kazdym razem to samo.Czy to normalne?Biore rowniez dece i tu nie mam takiego problemu
Witam Panowie! Wlasnie jestem na cyklu, gdy wzielo mnie przeziebienie. Od 2 dni katar.. czasem zobie kaszlne no i od wczoraj ból z lewej strony pod uchem (węzeł chłonny?). Czym to najszybciej wyleczyc? Czy w tej chwili syrop z cebuli domowej roboty i czosnek moga sie sprawdzic? Dziekuje za ODP. Pozdrawiam !
Cześć, zaczynam brac kreatyne. Mam kreatyne z Olimpa (monohydrat) mega capsy, na opakowaniu pisze, że mam brac 4 tabletki dziennie po treningu lub podobnej porze w dni nietreningowe, mam te tabletki łykać na czczo czy moge spokojnie po obiadku walnąć a nie głodowac sie do 19 ?? Z góry dzięki
[...] testosteron na pierwsza kuracje moze byc jak to wziąć wpierw metanabol czy zaczac od tescia na czym skonczyc czy po 50 ml bedziesz dobrze sie kuc i jak pierwsza kuracja co 3 dni moge walic nie mam za bardzo pojecia o tym i jak mozecie mi pomoc jak to ogarnac jak mozecie pomoc jak to brac po ile co jakies strzykawi rozpisac dzieki wielkie z góry
Witam. Chcę teraz przejść na redukcję i mam pytanie. Mam trening na siłowni poniedziałek/środa/piątek. I Zastanawia mnie w jakie dni dorzucić bieganie? Wolne od siłowni? Pon: siłownia Wt: bieganie Środa: siłownia Czwartek: bieganie Piątek: siłownia Sobota: bieganie Niedziela: bieganie/wolne ? Najwygodniej mi biegać po 19.00 jednak nie wiem czy nie [...]
mam od dwuch dni zatwardzenie strasznie sie mecze pije herbaty kefir maslanke jem jablka kiwi i nic nawet mydla troche wlozylam do odbytu i dalej nic pije wode wogule niejem slodyczy prosze o pomoc strasznie sie czuje
Witam, jestem tu nowy więc jak temat od czapy to usuńcie czy coś %-) Od 3 dni biorę krete i nagle ni stąd ni zowąd zaczął mnie nap*******c krzyż. Niby nie ma to związku, ale poczytałem i może to ból nerek tylko promieniuje na krzyż? Boli po środku a nie z boku tam gdzie nerki, jednak trochę się jednak o nie niepokoję. Jak myślicie co jest cięte ? [...]
[...] na siłowni 3 razy w tyg. pn,sr,pt i do tego chciałem zacząć robic areoby lecz jest okropnie zimno na dworzu i biegac nie bede bo bym zachorowal i tu moje pytanie czy zamiast areobów mogłbym robić np. Obwody: 15 przysiadów 15 burpee 15 pompek 15 wyrzutów nog w tył dodam ze bym to robil w dni nie treningowe czyli wt,czw,sob. Dzięki za pomoc ;)
Witajcie,jako że jestem nowy to chciałbym was wszystkich przywitać-Cześć wszystkim ;) Od kilku dni zacząłem miewać gorsze humory no ale to norma w sumie bo jesień ale nie toleruje jednego,że mam o wiele słabszy apetyt a w tej chwili robię mase i kompletnie mi to zakłóca moją dietę. :( Co byście mi poradzili na taki o to problem ? Pozdrawiam
Cześć mam 20 lat i zaczęłam chodzić na siłownię. chodzę trzy razy w tygodniu. zwracam się z prośbą o ułożenie planu treningowego. Proszę o podanie jakie ćwiczenia w jakie dni. Mam 160 cm wzrostu i ważę 50 kg. Nie stosuję rzadnej diety i odzywiam sie normalnie. Chodzi mi o poprawę kondycji i ukształtowanie sylwetki.Z góry dziękuję za udzieloną [...]
[...] 20 lat i troszke dobrej suplementacji Ćwicze juz 7 miesiecy do teraz wczesniej ćwiczyłem juz 3 lata tylko miałem rocza przerwe Tera od 7 miechów staram sie zadbac o wygląd POTRZEBUJE Dobrego treningu na MASĘ ... Mam 185 cm wzrostu i 87 kG Chciał bym ćwiczyć od minimum 3 dni w tygodniu do 4,5 nawet. Czekam na propozycję PLANU TRENINGOWEGO !!!
witam bralem pare dni tego dobrego gainera cala puszka miala 3,8 kg dokladnie nie wazylem ale napewno ma te 3 kg. Smak truskawka. Niestety musialem sie pożegnać przez pewien czas z siłką wiec sprzedaje bo po co mrozić kase. Cena 70zł, Produkt ma wysoką date waznosci bez obciety hologram. gg 5517693
Mam kreatyne olimpa 1000 (200kap) i dextro juice jak mam brac dokładnie, ile dzienie jak mieszac z kreatyne z dextro?? Ile tabletek dokładnie w dni nietreningowe i treningowe. z gory dzieki
Mam takie pytanko bo lada moment a koncze swój 1 HST ... I tak czy mam zrobić znowu nowe maxy ???zmienic ćwiczenia ????Czy po prostu SD 12 dni i znowu jade tym samym planem i tymi samymi ćwiczeniami...Jak to ma wyglądać . Prosze was o pomoc to dla mnie bardzo ważne . Będę bardzzzooo wdzięczny :):*
[...] jednak sam niewiem co wybrac..moze ktos doswiadczony ma chwile czasu i pomogl by mi w doborze diety?? Wiec tak mam 16 lat 176 cm wzrostu waga 60 kg. Chyb a te informacje wystarcza? Potrzebuje diety przynajmniej na 3 dni zeby nie jesc codziennie tego samego..ewentualnie jeszcze jakie odzywki uzupelniajace moglyb zazywac? z Gory dziekuje :)
czy dla osoby ktora miala stycznosc z silownia i sw (po kontuzji zamierzam wrocic w pelen cykl) nastepujace dni wolne wystarcza do optymalnej regeneracji ? pon sr pt - mma wt czw - silownia jako uzupelnienie (fbw) lub pon sr pt - mma wt sob - silownia nieche znow nabawic sie kontuzji, oczywiscie bede staral sie zachowac odpowiednia diete i [...]
Witam! Chciałbym sie Was zapytac czy lepszy jest zwykły monohudrat kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html Czy też wynalazek od Olimpu : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html Cena jest porownywalna, ilosc dni suplementacji takze podobna a wiec co byscie bardziej polecali :)?
